Les Mills TONE est un programme de fitness développé par Les Mills International, une société renommée dans le domaine du fitness et de l'entraînement. Les Mills TONE combine des éléments de cardio, de renforcement musculaire et de flexibilité pour offrir un entraînement complet du corps. Ce programme est conçu pour être adaptable à différents niveaux de condition physique, ce qui le rend accessible aux débutants ainsi qu'aux personnes plus expérimentées.

Les séances Les Mills TONE sont généralement d'une durée d'environ 45 minutes à une heure et incluent une variété d'exercices tels que des mouvements de boxe, des exercices de renforcement musculaire avec poids, des exercices cardiovasculaires et des étirements pour améliorer la flexibilité. Les séances sont souvent accompagnées de musique entraînante pour motiver les participants.

Ce programme vise à améliorer la force, l'endurance, la coordination et la flexibilité, tout en brûlant des calories et en améliorant la santé cardiovasculaire. Les Mills TONE peut être pratiqué dans des centres de fitness équipés de l'équipement nécessaire ou même à domicile en suivant des vidéos d'entraînement en ligne